Рыбий жир для похудения |
|
Содержащиеся в рыбьем жире вещества не только способствуют ускорению обменных процессов в организме, но и разрушают молодые жировые клетки, не давая им становиться постоянными, что значительно сокращает накопление жира в организме.
Также употребление рыбьего жира способствует повышению уровня такого
гормона как лептин, который отвечает за контроль аппетита и также
участвует в сжигании накопленных ранее жиров.
Польза рыбьего жира для кожи
Содержащиеся в рыбьем жире жирные кислоты оказывают благоприятное
воздействие на нашу кожу. Они не только заметно улучшают ее состояние,
делая ее более упругой и эластичной, но и помогают ей противостоять
негативному воздействию солнца, защищая от вредных ультрафиолетовых
лучей и тем самым заметно сокращая вероятность развития рака кожи и
снижая ее пигментацию.
Благодаря употреблению рыбьего жира клетки кожи получают дополнительное
увлажнение, которое идет изнутри , что также помогает уменьшить видимые
морщины. При этом рыбий жир способствует нормализации уровня выработки
кожного сала, а значит будет полезен тем, кто ведет борьбу с угрями и
чрезмерно жирной кожей лица тела.
Как принимать рыбий жир
вам может посоветовать врач,
но, как правило, рекомендуемая суточная норма составляет примерно 6
грамм. Помимо приема непосредственно рыбьего жира в капсулах, вы можете
обогатить свой рацион продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами –
это тунец, лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы, миндаль, грецкие орехи, а
также семена тыквы.
