О самооценке... |
|
Самооценка личности – это то, как вы к себе относитесь, кем
себя считаете, и как себя видите. Это качество формируется на базе
списка плохих и хороших качеств, списка убеждений о себе.
Самооценка – это не то, каким вы являетесь на самом деле и не то, каким вас видят другие. Это то, что вы думаете о себе.
Уровень самооценки – это субъективный взгляд на себя. Самооценка формируется постепенно с рождения и может быть неосознанно или осознанно изменена.
Хорошая самооценка – это первый шаг в достижении успеха. Если вы не можете полюбить самого себя, то, как у вас может получиться испытывать любовь к кому-то другому?
С повышением самооценки вы начинаете действовать увереннее и больше принимаете правильных решений. Низкая самооценка приводит к робости, неуверенности, неправильным решениям.
Для поддержания самооценки, нужно формировать ее самовнушением. Потому что люди часто бывают несправедливы. Как вы сами по отношению к себе, так и окружающие по отношению к вашим поступкам.
Вот простые, но очень эффективные способы, которые повысить уровень самооценки
1. Зеркало. Почаще смотритесь в зеркало. Когда смотрите на себя, говорите, что вам нравится в себе, какие-то хорошие слова. К примеру: «я в тебя верю», «я тебя люблю», «ты успешный человек» и т. д. Учитесь замечать в себе хорошие черты. Примите и полюбите себя таким, какой вы есть.
3. Дневник побед. Возьмите чистую тетрадь и озаглавьте ее «Дневник успеха». Пишите туда все, что в течение дня получилось спланировать и выполнить хорошо, все свои успехи. Только успех и удачи. Все плохое опускаем и забываем. Хорошо, если вы будете записывать за день не меньше пяти пунктов. Поначалу может быть трудно. Вы будете все время себя спрашивать, а нужно ли это фиксировать. Правило простое: если колеблетесь, принимайте положительный ответ. Пусть у вас лучше будет избыток уверенности в себе, чем недостаток.
4. Создайте в голове новый образ себя. Это сложно, но
этот метод дает очень хорошие результаты. Постарайтесь, чтобы он был как
можно более детальный. Чем более четким он получится, тем быстрее он
исполнится. Опишите, как вы новый ведете себя в различных ситуациях,
опишите свою манеру одеваться, свой характер. Прокручивайте этот образ
минимум один раз в день на протяжении длительного времени, пока он не
запишется в подсознание.
informatio.ru
Любите себя и верьте в себя!
